盘点降低高血压的食物有哪些

 　　高血压是最常见的心血管疾病，而且也是非常危险的疾病，下面为大家介绍的就是降低高血压的食物有哪些：

　　降低高血压的食物有哪些：

　　柠檬

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

　　荸荠

　　荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，不仅是生吃熟炒的食品，还是降血压的好帮手。

　　萝卜

　　萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿，凉血止血，降血压等功效。

　　西瓜

　　它有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

　　苹果

　　谈到降低高血压的食物，你一定要记住苹果。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。

　　番茄

　　番茄的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，是降血压，治疗晕眩的常用食物。

　　木耳

　　木耳含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素，具有补益气血、降脂降压等功效。

　　上文为大家介绍的就是降低高血压的食物有哪些，你了解了吗?