果蔬汁有营养吗 果蔬汁会发胖吗

 　　果蔬汁是时下虽流行的饮品，但是果蔬汁有营养吗?

　　果蔬汁有营养吗?

　　适合牙不好及消化能力差的人

　　对于牙不好以及消化能力欠佳的人群来说，每天要保证充足的水果蔬菜摄入会有一定的困难，此时自己榨汁则是很好的补充途径。

　　鲜榨果蔬汁能量更低

　　由于鲜榨的果蔬汁不必加入大量的糖来调整口味，所以能量更低些，多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。而市售的果汁和果汁饮料通常存在这个问题。

　　鲜榨的果蔬汁不含添加剂

　　由于自制的果蔬汁都是即榨即饮，所以不会加入防腐剂，更没有必要像果汁饮料那样加入色素和香精。

　　原料更新鲜、更安全

　　我们在自制鲜榨果蔬汁时都会用最好的原料，榨汁机和原料的清洗也都会很仔细，所以不必为食物的安全担心。

　　鲜榨果蔬汁的维生素C等营养素的损失更少

　　如果鲜榨果蔬汁即榨即饮的话，维生素的损失较少，而市售的果汁和饮料在加工过程中通常有加热环节，并与空气接触时间较长，所以维生素C的损失相对要大一些。

　　果蔬汁有营养吗?看了上文的介绍你都了解了吧~