胃胀气吃什么好 补脾益肾养心安神

 　　对于经常频发胃疾的人来说，胃胀气是很让他们难受的一件事，下面为大家介绍胃胀气吃什么好：

　　胃胀气吃什么好：

　　莲子百合糯米粥

　　材料：莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。

　　制法：莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。

　　功效：莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者。

　　苦瓜排骨汤

　　材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

　　做法：

　　a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。

　　b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

　　C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

　　微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。

　　待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。

　　上文为大家介绍的就是胃胀气吃什么好，你了解了吗?