感冒吃什么好得快 补充较多的维生素

 　　网络说法称，感冒后不吃东西，感冒好得快;感冒者吃鸡蛋，会使人体热量增加，甚至引发发烧，这些是真的吗?那么下面就来为你介绍感冒吃什么好得快：

　　感冒吃什么好得快——鸡蛋，可以!但别吃煎炸的

　　有人认为，发烧期间不宜多吃鸡蛋，因为，鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。

　　其实，感冒发烧期间吃鸡蛋无大防碍，但烹煮方法不应以煎炸为主，尤其是煎荷包蛋或炒蛋，吃后会增加体内热量。当热量无法发散时，迫使病情加剧。同蒸煮食物相比，通常煎炸物较难以消化，但发烧期间进食的热能对病患来说非常重要，决定病患是否有足够的抵抗力反击、康复。

　　感冒吃什么好得快——水果、蔬菜

　　营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

　　梨子：性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

　　绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。

　　生姜

　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

　　葱白

　　性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

　　萝卜

　　有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜

　　感冒吃什么好得快你知道了吗?感冒了就要控制饮食，不小心就容易吃出发烧来!