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秋冬季怕冷的人吃什么可以御寒

[作者：vbuqz]
2010-10-08 14:44

秋冬季怕冷的人吃什么可以御寒

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。秋冬季怕冷的人吃什么可以御寒呢？

生活中常见的御寒食物有：

1.肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

秋冬季怕冷的人吃什么可以御寒
秋冬季怕冷的人吃什么可以御寒

2.辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

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