冬季防感冒小常识

 　　预防感冒立冬过后，天气渐凉，气候也相对干燥。感冒了大家都觉得多喝开水就OK，但殊不知，仅仅是多喝白开水，是不够的，而且也起不了预防感冒的作用，还会使水分过多流失导致皮肤干燥、发痒等。

　　立冬过后，天气渐凉，气候也相对干燥。感冒了大家都觉得多喝开水就OK，但殊不知，仅仅是多喝白开水，是不够的，而且也起不了预防感冒的作用，还会使水分过多流失导致皮肤干燥、发痒等。

　　感冒不仅给身体健康带来影响，而对于司机来说，感冒开车更危险。一项由英国科学家研究表明，感冒开车比酒后驾车更危险，因为在打喷嚏的过程中，大脑会跟不上环境变化，使手脚不听使唤而发生危险。

　　感冒开车比酒后驾驶更危险

　　感冒时的一个喷嚏，都可能导致车毁人亡。

　　一项英国科学家的研究表明，感冒驾车比酒后驾车更危险。英国某医药研究委员会调查报告显示，感冒，特别是流感，对人的行动能力会产生重大影响，其作用几乎等同于喝了8升啤酒后的效果。检测发现，患流感的人对图像反应的时间比正常人长57倍。而喝了1升啤酒的健康驾驶员，其反应速度只比正常人慢5-10倍。

　　王婷婷表示，正常人打喷嚏一般需10-15秒。如果汽车行驶速度为每小时50公里，那么，一个喷嚏打完，汽车已驶出140-200米。另外，人在打喷嚏过程中，通常会闭上眼睛，张大嘴巴。此时，驾驶员既看不见路上状况，也听不见外界声响，大脑、手脚都不听使唤，这些都会成为潜在隐患。

　　同时，感冒引起的发烧也会造成大脑细胞的血液供应不够，让人昏昏欲睡，且浑身乏力。感冒还让司机的测距、辨色等能力下降。

　　预防感冒床头放瓶漏气的薄荷油

　　不管是从中医角度出发还是西医角度出发，锻炼被认为最能有效提高身体免疫力的方法。

　　"现在虽然有冷空气要来，但早起洗冷水还不至于冰冷刺骨，大家可以每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗并耐寒能力，从而预防感冒的发生。"

　　除此之外，还包括：

　　经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

　　勤洗手少去凑热闹比较保险

　　"少去公共场所活动，减少感染机会。"几乎每个医生都会这样交代患者或家属，但大家往往忽视了。

　　王婷婷说，手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。

　　冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水

　　天气变冷后，最明显的感觉风吹在脸上剌剌的，而且不管是大人小孩双颊都容易干燥，嘴唇更明显。而感冒的人更容易感觉口干舌燥，于是很多人会大量补水，殊不知，一味地只喝白开水，不仅不会缓解症状反而会加重失水，不利于感冒恢复。

　　我国古代就有对付干燥的饮食良方："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。