有利于男性健康的菜谱大全(2)

有利于男性健康的菜谱大全

　　男性抗疲劳的健康菜谱

　　疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。

　　推荐菜品：葡汁四蔬

　　材料：西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。

　　做法：1．西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。

　　2．茄子切片蒸熟。

　　3．煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成。

　　专家建议，男人在健康饮食的情况下，关爱自己还应使用健根搭档。使用后能够及时补充人体因性生活而失去的营养物质，激活肾动力，让男人精力充沛，消除房事后的疲乏，使人手、脚有力，使精神保持最佳状态，让男人充满自信！