鸡汤浸莴苣笋的做法 鸡汤浸莴苣笋怎么做好吃

　　鸡汤浸莴苣笋的做法 鸡汤浸莴苣笋怎么做好吃？莴笋可以提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。那么鸡汤浸莴苣笋的做法是什么？怎么做好吃呢？下面为大家介绍鸡汤浸莴苣笋怎么做好吃包括制作时间、主料、辅料详细配比,详细制作过程。

　　鸡汤浸莴苣笋的原料：

　　鸡汤1碗、莴笋1根、胡萝卜50克、玉米粒50克、洋葱50克、黑木耳末30克。

　　鸡汤浸莴苣笋的做法：

　　1、将莴笋切条焯水，将焯好水的笋整齐的摆在碗中备用;

　　2、锅中倒油，将洋葱炒香，倒入胡萝卜和玉米粒炒1分钟，倒入鸡汤，再倒入黑木耳;

　　3、烧开后，关小火，煮上5分钟，放盐调味，准备出锅.将烧好的汤料淋在莴笋上，趁热食用。