美容养生菜之西芹百合的做法

　　美容养生菜之西芹百合的做法,西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。那么西芹百合的做法是什么？怎么做好吃呢？下面为大家介绍西芹百合的做法包括制作时间、主料、辅料详细配比,详细制作过程。

　　原料：

　　西芹半根300克、百合2-3个100克、胡萝卜一小段50克。

　　西芹百合的做法：

　　1、将芹菜拉去背上的丝，如果容易拉断，说明芹菜很嫩;

　　2、将芹菜焯水，然后将芹菜切成小块，将所有的材料处理小;

　　3、将锅烧热，先入胡萝卜炒个大半分钟;

　　4、然后倒入芹菜与百合翻炒1分钟，加点盐和鸡精，翻炒几下，出锅。趁热食用。