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鸡胸肉炒绿豆芽的做法 做法简单味道棒

[作者:gwbxs]
2019-03-06 14:00

  鸡肉许多人都爱吃,味道棒,做法也多。下面要给大家分享的内容是:“鸡胸肉炒绿豆芽的做法 做法简单味道棒”,一起来看下吧!

  首先来看下鸡胸肉炒绿豆芽的做法:

  材料:绿豆芽,鸡胸肉,辣白菜,葱,蒜,花生油,花椒,生抽,蚝油,香醋等

  步骤:

  1葱蒜切碎,加入一匙蚝油,一匙生抽,两勺香醋,备用。

  2鸡胸肉要熟的,卤的,烤的或者那种塑封即食的都行,切片。再准备一丢丢辣白菜。

  3豆芽清洗干净。

  4凉锅凉油小火炸香花椒粒儿。

  5花椒捞出不要,炒香辣白菜。

  6加入豆芽翻炒。

  7加入鸡胸肉继续翻炒。

  8加入步骤①准备的碗汁。

  9豆芽炒出汤后加适量盐出锅即可。

  以上主要介绍了鸡胸肉炒绿豆芽的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于鸡肉的相关知识。

  鸡肉的营养价值

  1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。

  2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸成分。

  3、鸡肉还富含维生素Bt、维生素Be、维生素K等,所含维生素种类非常丰富。

  鸡肉的其它美味吃法推荐

  三杯鸡

  材料:鸡肉,洋葱,辣椒,姜,大蒜,植物油,生抽,老抽,米酒,冰糖,精盐等

  步骤:

  1鸡肉洗净带骨剁成小块,充分洗去血水,洋葱去皮切小块,姜切片,红辣椒切成斜段,大蒜去外皮备用,新鲜九层塔洗净

  2烧热油锅,倒入2/3杯麻油 植物油,大蒜,姜片,辣椒粒一起爆香

  3倒入洋葱片炒出香味

  4鸡块倒入锅中翻炒,至鸡肉表面微微上色,撒入少许精盐

  5加入1杯生抽 老抽,炒匀上色

  6再加1杯米酒

  7调入其余1/3杯麻油 植物油,炒匀后加入冰糖融化

  8煸炒至鸡肉完全上色入味时倒入新鲜九层塔

  9转小火至汤汁浓稠,翻炒使汤汁包裹在鸡肉上,盛出装盘即可食用

  干煸鸡

  材料:鸡肉,葱,姜,花椒,香葱,白芝麻,花生油,干辣椒等

  步骤:

  1鸡肉清水泡一会

  2沥干水放盆内加半茶匙盐和料酒拌匀腌半小时。

  3锅内放花生油烧五成热下鸡块炸至金黄。捞出沥油待用。

  4大葱切段,姜切片,辣椒掰断,喜欢辣可切碎。

  5另取不粘锅,放入一勺油,放姜、辣椒和花椒煸出香味。

  6转小火,放入炸好的鸡块。

  7加入葱段翻炒至变软。

  8加入葱段翻炒至变软。

  9倒入生抽、老抽,加一茶匙盐,翻匀,看情况加点热水防止糊锅,可分次加,但不要加多。煸约10分钟,鸡块入味。

  10盛出,只要鸡块,其他料丢弃,撒点香葱末和熟芝麻。

  翡翠鸡丁

  材料:四季豆,鸡肉,枸杞,大蒜,生抽,蚝油,淀粉,豆瓣酱等

  步骤:

  1把所需材料都准备好

  2将枸杞用水浸泡20分钟。(也可以不泡)

  3将鸡肉洗净切丁,加入适量淀粉和蚝油拌匀备用。

  4将四季豆切小圈,大蒜切片备用。

  5热锅倒油烧至八成热。

  6放入鸡肉翻炒至10秒。

  7放入豆瓣酱翻炒10秒。

  8放入大蒜和枸杞翻炒10秒。

  9放入四季豆翻炒2分钟。

  10放入适量食盐和生抽翻炒1分钟即可出锅。

  以上就是关于:“鸡胸肉炒绿豆芽的做法 做法简单味道棒”的分享,希望对你有帮助。

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