黑木耳炒松花菜的做法 大众都极爱的下饭菜

　　黑木耳可以治白发，也可以美容养颜，吃法又多，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“黑木耳炒松花菜的做法 大众都极爱的下饭菜”，一起来看下吧!

　　首先来看下黑木耳炒松花菜的做法：

　　材料：松花菜，干黑木耳，调和油，生抽，盐，老干妈，鸡粉，蒜等

　　步骤：

　　1.松花菜洗净

　　2.黑木耳提前泡发

　　3.锅中倒入适量水，放入松花菜和黑木耳绰一下水

　　4.煮沸后捞出沥过水分

　　5.起油锅爆香蒜末

　　6.放入松花菜和黑木耳翻炒均匀加点盐、生抽

黑木耳炒松花菜的做法 大众都极爱的下饭菜（图片来源：摄图网）

　　7.加入一勺老干妈翻炒均匀，起锅前加点鸡粉拌匀

　　8.即可出锅装盘

　　以上主要介绍了黑木耳炒松花菜的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于黑木耳的相关知识。

　　吃黑木耳有什么好处

　　乌发

　　微量元素铜和铁与头发的颜色有一定的关系，铜元素和铁元素是合成头发黑色素的重要元素，所以对于缺乏铜元素和铁元素引起白发症状的人可以多食用黑木耳。

　　美容养颜

　　黑木耳中含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素。黑木耳中含有丰富的维生素E，而维生素E是一种抗氧化物质，能够起到抗衰老的作用。黑木耳中的铁含量非常高，是所有食物中含铁量最高的食物，能够预防缺铁性贫血，女性食用能够使肌肤红润。所有食用黑木耳能够养颜美容。

　　排出结石

　　黑木耳中含有一种物质叫做植物碱，植物碱能够促进人体的消化道，泌尿道等等腺体分泌物质，然后植物碱就和这些分泌物一起催化结石，使肾结石或者胆结石排出人体外。

　　温馨小提示

　　一部分的人喜欢凉拌黑木耳，虽然能够清心可口，但是里面含有大量的嘌呤核苷物质，具有抗凝血活性的功效，同时也能够抗血栓和血小板凝聚，但是经过高温烹煮之后才能够提高其溶解度，有利于身体的消化及吸收，所以在吃黑木耳的时候一定要彻底的煮熟，千万不能直接用温水泡发之后在使用。

　　以上就是关于：“黑木耳炒松花菜的做法 大众都极爱的下饭菜”的分享，