青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养

　　青菜是许多人都爱的蔬菜之一，价格便宜，味道好，热量又低。下面要给大家分享的内容是：“青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下青菜蘑菇饺子的做法：

　　材料：面粉，海鲜菇，小白菜，鸡蛋，葱，姜，香油，盐，虾皮，蚝油等

　　步骤：

　　1食材备好。

　　2面粉加点盐用常温水和成一个软硬适中的面团饧至40分钟左右。

　　3白菜先切丝再切成末。

　　4海鲜菇不用焯水直接切碎。

　　5切碎的白菜，海鲜菇用盐杀出水分攥干水分后，加上炒好的鸡蛋，一把虾皮。

　　6倒上香油拌匀。

　　7倒入适量蚝油搅拌均匀饺子馅儿就好了。

青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养（图片来源：摄图网）

　　8饧好的面团取出搓成条，切成小块。

　　9包上馅儿捏成饺子。

　　10水烧开，往锅里淋点食用油可防止饺子粘连。

　　11加点盐防止饺子破皮。

　　12下入包好的饺子煮至开锅浮起就可以啦。

　　以上主要介绍了青菜蘑菇饺子的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于青菜的相关知识。

　　青菜的种植方法

　　播种方法：把花盆装满土，普通的土就可以了。肥沃透气的腐叶土更好，把种子和细沙混合均匀，然后撒到土面上，稍微覆盖一层薄土即可，不能太厚。然后用喷壶把表层土喷湿，保持湿润。

　　也可以用点播的方法，每个坑播种三粒种子，间距五厘米，气温低的时候可以密一点。

　　一般四天就可以发芽了，最长不超过一个星期。

　　温度较高时适合用直播法，温度较低时可播种后现移栽。小苗期间需要保持土壤的湿润，每天浇水一次，两个星期后施一次有机肥。

　　到了五片叶子的时候可以移栽，每棵相隔十厘米。定植后浇水浇透，遮阴一下。

　　平时多晒太阳，很快不到两个月，青菜就长势特别好，可以摘菜吃了。

　　哪些青菜不适合多吃

　　韭菜

　　韭菜中含有的粗纤维，不利于孩子的消化和吸收，很容易刺激胃肠道，引起胃肠道反应。

　　菠菜

　　菠菜中含有的铁元素对于贫血人群有很好的作用，不过对于孩子来说，很难被身体完全吸收。

　　以上就是关于：“青菜蘑菇饺子的做法 超香超营养”的分享，希望对你有帮助。

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