紫薯面包的做法 人见人爱的美味甜点

　　紫薯是许多人都超爱的一款粗粮，营养价值极高，味道也很不错。下面要给大家分享的内容是：“紫薯面包的做法 人见人爱的美味甜点”，一起来看下吧!

　　首先来看下紫薯面包的做法：

　　材料：小麦粉，清水，酵母，细盐，白糖，玉米油，鸡蛋，紫薯等

　　步骤：

　　1.备好所用食材。

　　2.鸡蛋，清水，白糖，细盐全部称量在面包桶里。

　　3.然后加入金龙鱼面包专用小麦粉。

　　4.再将酵母称量加至在里面，面包机选择甜面包模式。

　　5.揉至十到十五分的样子，再将玉米油加入。

紫薯面包的做法 人见人爱的美味甜点（图片来源：摄图网）

　　6.然后滴声之后再加入熟的紫薯泥。

　　7.剩下的工作就面包机的啦，三个小时之后大个子面包就完成啦。

　　8.朋友们喜欢可以试一下哦，刚烤好的面包不要着急吃，趁温热密封好隔天吃口感最佳。

　　以上主要介绍了紫薯面包的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于紫薯的相关知识。

　　吃紫薯有什么好处

　　减肥

　　紫薯含有脂肪低，是一种低热量的食品，能通便排毒，具有瘦身、减肥的功效。

　　防癌抗癌

　　紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，具有强大的抗癌功能。紫薯的这一抗癌功效是非常强大的也是众人皆知的。

　　治疗便秘

　　紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，保持大便畅通。

　　美容养颜

　　国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品，的确紫薯中的维生素C 可使胶元蛋白正常合成起到美容养颜的功效，是女性朋友们保持美丽的不错选择。

　　增强免疫力

　　紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力。常食用紫薯可以增强体质，减少疾病的发生。

　　吃紫薯的注意事项

　　一定要全部煮熟

　　紫薯一定要蒸熟、煮透才能食用，否则其中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化，而且最好趁热吃，凉的番薯容易引起胃部不适，特别是肠胃功能不好的人更加要注意。

　　发芽、黑斑不能吃

　　紫薯上面有黑斑说明它已经受到了黑斑菌的感染，黑斑菌会分泌出来的物质不能够用高温消灭，吃多了会对人体肝脏有害，甚至还会出现急性中毒的现象。所以不能吃发芽黑斑的紫薯。

　　以上就是关于：“紫薯面包的做法 人见人爱的美味甜点”的分享，希望对你有帮助。