豆沙面包的做法 味道香甜营养丰富

　　豆沙面包味道香甜，营养丰富，许多人吃了后都回味无穷，但是会做的人就少了。下面要给大家分享的内容是：“豆沙面包的做法 味道香甜营养丰富”，一起来看下吧!

　　首先来看下豆沙面包的做法：

　　材料：高筋粉，低筋粉，奶粉，白糖，发酵粉，盐，黄油，清水，鸡蛋，豆沙，蛋液等

　　步骤：

　　1准备的原料。

　　2主料中除黄油以外所有的原料加一起，面包机揉面30分钟。

　　3再加入黄油继续揉面30分钟。

　　4面团可以拉出薄膜就可以。

　　5将豆沙和面团分好。

　　6豆沙用面包皮包好。

　　7收口朝下，醒5分钟。

　　8再包好豆沙的面包胚擀成薄点的牛舌状，再在表面划上刀口。

　　9圈成圆柱形。

　　10再盘成圆形。

　　11烤盘垫上油纸，面包胚放上。

　　12刷上一层蛋液发成两倍大。

　　13烤箱180度预热后，中层烤制20分钟。

　　14豆沙面包OK!

　　以上主要介绍了豆沙面包的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于豆沙的相关知识。

　　吃豆沙有什么好处

　　催乳

　　红豆沙对于女性是有很多好处的，它富含丰富的叶酸，对于处在怀孕期间的女性来说是非常好的补充叶酸的食物。另外，哺乳期的妇女常吃红豆沙还可以起到催乳的作用，使奶水更加丰富，以便可以满足婴儿的奶水需求。

　　降脂减肥

　　红豆沙当中是含有非常丰富的膳食纤维的，常吃红豆沙可以起到润肠通便的作用，改善便秘的情况，因此常吃红豆沙可以减肥瘦身，尤其是针对便秘型的肥胖患者是最为有效的。另外红豆沙还可以降血压、降血脂、降血糖，预防各种结石病。

　　利尿消肿

　　红豆沙的主要成分就是红豆，红豆当中含有丰富的皂角苷，皂角苷可以对肠道产生一定的刺激作用，是利尿消肿的佳品，另外红豆沙还可以解毒、解酒，对于心脏病和肾病患者等都是有很多好处的。

　　红豆沙可以存多久

　　红豆沙虽然含糖量比较高，但它在常温下的保存期其实只有2、3天，在炎热的夏天更有可能一天就变馊了。因此，用不完的红豆沙最好放在冰箱的冷藏室里，可以存放一星期。如果是放在冰箱的冷冻柜里，则可以存放更长的时间。

　　以上就是关于：“豆沙面包的做法 味道香甜营养丰富”的分享，希望对你有帮助。

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