凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味

　　莲藕不管是生吃还是熟吃，都超美味超营养。下面要给大家分享的内容是：“凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下凉拌藕怎么做好吃：

　　材料：莲藕，卤料包，香菜，酱油，白糖，生抽，鸡精，香油，蚝油等

　　步骤：

　　1莲藕去皮洗净。

　　2放入高压锅中，加水，水与莲藕齐平就行了，放入一小包卤料包。

　　3放入三勺酱油，大火上汽后三到五分钟。

　　4煮好的莲藕切成片。

　　5蒜切碎。

　　6香菜洗净切碎。

　　7锅烧热放入少许的食用油，放入蒜末煸香，关火。

　　8放入藕片翻匀。

　　9放入一勺生抽。

　　10大半勺酱油。

　　11半勺蚝油。

　　12白糖少许。

　　13一勺香油。

　　14少许鸡精。

　　15放入香菜。

　　16拌匀。

　　以上主要介绍了凉拌藕怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于莲藕的相关知识。

　　莲藕不能和什么一起吃

　　莲藕+大豆

　　大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

　　莲藕+动物肝脏

　　藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。

　　莲藕搭配什么最养生

　　莲藕红枣汤

　　陈皮1块，红枣10个。莲藕500克。红枣去核洗净，莲藕去皮洗净，切块，将材料放入瓦煲中加入适量清水，猛火煲滚，再用慢火煲至莲藕熟软，可以放精盐调味。

　　作用：补血理虚，养颜活血。

　　莲藕花生粥

　　大米，莲藕，花生米，红枣各适量。大米洗净，莲藕去皮切片，食材放到锅里，加水煲熟，再用小火煮至粥至浓稠。

　　作用：健脾开胃、益血补心、养阴清热、润燥止渴。

　　莲藕排骨汤

　　莲藕750克，排骨500克，胡椒粉3克，葱姜适量，排骨洗净切好，莲藕切好，放到汤锅里，加水煮沸再用小火煮至排骨软熟，最后撒上胡椒粉、葱。

　　作用：清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

　　莲藕猪蹄汤

　　莲藕750克，猪蹄500克，红枣6颗，陈皮适量。莲藕洗净去皮切块，猪蹄去毛洗净，过水，将材料放到锅里，用大火煮沸，再用小火煲3小时。

　　以上就是关于：“凉拌藕怎么做好吃 加点白糖会更提味”的分享，希望对你有帮助。

       推荐阅读

       莲藕不能和什么一起吃 这些食材是禁忌

　　藕的做法 焦香藕饼怎么做好吃