梨子的吃法有哪些 这样吃美味又营养

　　梨子味道香甜，营养价值也很高，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“梨子的吃法有哪些 这样吃美味又营养”，一起来看下吧!

　　梨子酱

　　材料：梨子5斤，冰糖200克。

　　做法：

　　1、梨子削皮，去掉梨核，切小丁，入搅拌机打成泥状。

　　2、打成果泥后直接倒入不锈钢炖锅，加入冰糖小火慢慢熬制，时长差不多一小时，熬至锅里起大泡，酱汁频频贱出锅外，这时就熬好了，关火。

　　3、装好后，晾凉，放进冰箱冷藏即可。

　　梨子大米粥

　　材料：梨1只，大米半碗，冰糖少量。

　　做法：

　　1、梨洗净，连皮切小块，去掉核。

　　2、大米略洗，加清水浸泡30分钟。

　　3、小锅里放入梨，添加清水，煮开。

　　4、倒入大米，煮开后转小火熬煮。

　　5、煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖，继续煮至冰糖溶化。

　　6、加些梨片略装饰一下即可。

　　冰糖烤梨

　　食材：梨1个、冰糖适量

　　做法:将梨洗净,切成四瓣后挖去中间的芯,再将四瓣合起来用牙签固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小时,取出后拆去牙签;放入冰糖后,把有皮的一面朝上放好,覆盖保鲜膜,静置2小时等出水;出水之后,盖上锡纸,200°烤制1小时,把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。

　　红枣银耳炖雪梨

　　食材：红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克。

　　做法:将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣切两半,将梨洗净切块。干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。

　　冰糖炖梨

　　食材：雪梨1个、冰糖适量。

　　做法:雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗。最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了

　　秋梨燕窝

　　材料： 秋梨1个，燕窝、冰糖3克。

　　做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。

　　功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

　　以上主要介绍了梨子的吃法有哪些，你了解了吗?接着一起来了解下关于梨的相关知识。

　　吃梨有什么好处

　　防癌抗癌

　　经常吃梨子能够防止动脉粥样硬化的效果。还能够有着抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而达到防癌抗癌的功效。

　　增进食欲

　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　保护心脏

　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

　　防止感冒

　　在日常生活中，多吃梨子能够有效的改善呼吸系统和肺功能。从而保护了肺免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

　　梨的保存方法

　　3-14天，贮藏梨的适宜温度为-1-2℃，贮藏温度过低会使梨发生冻伤。在冰箱中保存梨，温度应不低于0℃，不高于5℃为宜。

　　冬天可以将梨用报纸包好放在阳台上保存，气温高时，可放入冰箱冷藏室保存，一般可保存两周左右。

　　以上就是关于：“梨子的吃法有哪些 这样吃美味又营养”的分享，希望对你有帮助。

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