菠萝扇贝丁的做法 酸甜爽口超下饭

　　菠菜味道酸甜，营养丰富，吃法多样，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“菠萝扇贝丁的做法 酸甜爽口超下饭”，一起来看下吧!

　　首先来看下菠菜扇贝丁的做法：

　　材料：

　　菠萝，扇贝丁，冰糖，番茄酱，清水，水淀粉，食盐，白糖等

　　步骤：

　　1菠萝切去头尾。

　　2切小块。

　　3去皮。

　　4切1公分左右的丁，当清水和冰糖煮下。

　　5菠萝煮透明即可。

　　6汤汁当饮料，菠萝捞出备用。

　　7炸好的扇贝备用。

　　8番茄酱，清水，食盐，白糖一起放锅里煮开，倒入青红椒块各菠萝，翻炒均匀。

　　9倒入炸好了扇贝丁，放水淀粉，翻炒均匀即可。

　　以上主要介绍了菠萝扇贝丁的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于菠萝的相关知识。

　　吃菠萝有什么好处

　　防治便秘

　　菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

　　预防心血管疾病

　　菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲劳

　　菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

　　美容养颜

　　菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

　　提升食欲

　　菠萝中含有酸丁酯，它是菠萝香味的主要来源，这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲。

　　温馨小提示

　　菠萝除了含有致敏成分外，还含有较多的草酸，食用过多会伤害肠胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝，以免影响健康。

　　以上就是有关于：“菠萝扇贝丁的做法 酸甜爽口超下饭”的分享，希望对你有帮助。

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