香脆花生米的做法 香酥爽口回味无穷

　　花生米集营养美味于一体，做法也是多多，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“香脆花生米的做法 香酥爽口回味无穷”，一起来看下吧!

　　首先来看下香脆花生米的做法：

　　材料：

　　花生，面粉，鸡蛋，盐，五香粉等

　　步骤：

　　1.准备好所有食材待备用

　　2.花生洗净后凉干

　　3.花生中加入适量的五香粉

　　4.花生中加入适量的五香粉、盐、鸡蛋，面粉拌匀

　　5.把花生表层均匀地裹上鸡蛋液和面粉

　　6.锅里烧热油后把裹好的花生放入锅中炸

　　7.炸至金黄即可捞出

　　以上主要介绍了香脆花生米的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于花生米的相关知识。

　　吃花生米有什么好处

　　润肺养胃

　　《本草纲目拾遗》记载花生“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”。中医认为花生性平味甘，具有健脾和胃、润肺止咳的功效，可用来治疗气血不足、脾胃虚弱、咳嗽有痰等症，秋冬时节食用一些花生可以暖胃养胃，防止胃寒。

　　补血止血

　　花生米的的皮(俗称花生衣)能补脾胃之气、增加血小板的含量并提高毛细血管的收缩机能从而达到凝血功效，对血友病和某些体内出血患者很有效，还能促进骨髓造血。

　　提高记忆力

　　花生富含人体必需的8种氨基酸，常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，它们可以延缓大脑衰退、增强记忆力。

　　温馨小提示

　　花生油脂含量很高，易长痘痘、皮肤油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。

　　以上就是关于：“香脆花生米的做法 香酥爽口回味无穷”的分享，希望对你有帮助。

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