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紫薯发糕怎么做好吃 牛奶肯定不能少

[作者:林去改]
2018-04-27 09:25

  紫薯是许多人都超爱的杂粮之一,味道香甜,营养又极丰富。下面要给大家分享的内容是:“紫薯发糕怎么做好吃 牛奶肯定不能少”,一起来看下吧!

  首先来看下紫薯发糕怎么做好吃:

  材料:

  熟紫薯,面粉,枣子,白砂糖,牛奶,酵母等

  步骤:

  1煮熟紫薯210克加白砂糖30克,搅匀。

  2加230克纯牛奶搅匀或用机子打匀。

  3加面粉300克,加酵母5克。

  4搅拌均匀。

  5放入蛋糕模具里,弄平。

紫薯发糕怎么做好吃 牛奶肯定不能少

  6发酵2,3倍大小,6个大枣切碎洒在上面。

  7放入蒸锅里,大火烧开,中火蒸40分钟。闷5分钟即可。

  8倒扣网盘,待凉。

  9脱膜出来,这是反面。

  10切块品尝。

  以上主要介绍了紫薯发糕怎么做好吃,你了解了吗?接着一起来了解下关于紫薯的相关知识。

  吃紫薯有什么好处

  增强免疫力

  紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。

  保肝作用

  紫薯可以保肝护肝。很多男士,经常喝酒抽烟,脾气容易急躁,这个时候,吃一些紫薯,可以起到降肝火,调理健康的效果。

  防癌抗癌

  紫薯富含硒和铁,这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体的免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长,预防癌病的发生。

  促进胃肠蠕动

  紫薯富含纤维素,可促进胃肠蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排除粪便中的有毒物质,保持大便通畅,改善消化道的环境,防止胃肠道疾病的发生。

  温馨小提示

  不要生吃紫薯,紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

  以上就是有关于:“紫薯发糕怎么做好吃 牛奶肯定不能少”的分享,希望对你有帮助。

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