南瓜炖土豆怎么做好吃 淋上酱油会更提味

　　南瓜味道香甜，吃法多样，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“南瓜炖土豆怎么做好吃 淋上酱油会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下南瓜炖土豆怎么做好吃：

　　材料：

　　南瓜，土豆，油，盐，五香粉，葱，味极鲜酱油等

　　步骤：

　　1.准备食材，南瓜洗净去籽去瓤，土豆去皮洗净

　　2.南瓜切块，土豆切滚刀块

　　3.炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入南瓜、土豆块翻炒

　　4.加入适量的水，大火烧开，中火炖至收汁

　　5.加入盐、少许味极鲜酱油调味

　　6.出锅装盘。

　　以上主要介绍了南瓜炖土豆怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于南瓜的相关知识。

　　吃南瓜有什么好处

　　保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　降血糖降血压

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　防癌治癌

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　温馨小提示

　　南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。

　　以上就是关于：“南瓜炖土豆怎么做好吃 淋上酱油会更提味”的分享，希望对你有帮助。