卤水花生的做法 淋上香醋会更提味

　　花生吃法多样，营养又丰富，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“卤水花生的做法 淋上香醋会更提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下卤水花生的做法：

　　材料：

　　花生，红萝卜，黄瓜，八角，花椒，姜，大蒜，盐，醋，香油等

　　步骤：

　　1.花生泡水

　　2.锅里放入水，花生，八角，花椒，煮至20分钟

　　3.再放入盐，再煮10分钟，焖两个小时

　　4.把花生捞出来，沥干水

　　5.红萝卜，黄瓜切丁，用盐，醋腌一下，和花生拌入香油，装盘即可

　　以上主要介绍了卤水花生的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于花生的相关知识。

　　吃花生有什么好处

　　润肺养胃

　　《本草纲目拾遗》记载花生“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”。中医认为花生性平味甘，具有健脾和胃、润肺止咳的功效，可用来治疗气血不足、脾胃虚弱、咳嗽有痰等症，秋冬时节食用一些花生可以暖胃养胃，防止胃寒。

　　补血止血

　　花生米的的皮(俗称花生衣)能补脾胃之气、增加血小板的含量并提高毛细血管的收缩机能从而达到凝血功效，对血友病和某些体内出血患者很有效，还能促进骨髓造血。

　　降低胆固醇

　　花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处，均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用，从而降低血液中胆固醇含量，阻止动脉粥样硬化。

　　润肤抗衰老

　　花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等，常食用可以美容润肤，令人容光焕发，让肌肤富有光泽。

　　提高记忆力

　　花生富含人体必需的8种氨基酸，常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，它们可以延缓大脑衰退、增强记忆力。

　　温馨小提示

　　花生的吃法也是多种多样，可生食，可油炸、炒、煮，在诸多吃法中，以水煮为最佳。水煮花生能完好地保存其营养成分和药用成分，味道非常鲜美，而且还能去除黄曲霉菌，也易于消化吸收，食后对人体健康有益处。

　　以上就是关于：“卤水花生的做法 淋上香醋会更提味”的分享，希望对你有帮助。