草莓奶昔的做法 人见人爱的美味饮品

　　草莓味道酸甜，功效多多，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“草莓奶昔的做法 人见人爱的美味饮品”，一起来看下吧!

　　首先来看下草莓奶昔的做法：

　　材料：

　　草莓，酸奶，猕猴桃，橙子，蜂蜜等

　　步骤：

　　1准备好食材

　　2草莓用清水洗净，用盐水浸泡15分钟左右

　　3橙子去皮切小块

　　4猕猴桃去皮切小块备用

　　5泡好的草莓切小块

　　6把草莓放入搅拌杯中

　　7放入酸奶和1茶匙蜂蜜

　　8放入搅拌机中，搅拌一分钟左右

　　9切好的猕猴桃和橙子放在杯子的底部

　　10打好的草莓奶昔

　　11把草莓酸奶倒入杯中，再放上水果即可

　　12浓浓的，粘稠，既营养又美味

　　以上主要介绍了草莓奶昔的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于草莓的相关知识。

　　吃草莓有什么好处

　　防癌

　　在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　滋补调理

　　草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　通便

　　草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。

　　如何挑选草莓

　　试手感

　　上手去亲亲按压草莓，要选购果实结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

　　闻味道

　　好的草莓比较清香，是淡淡的草莓香，是草莓特有的清香，而激素草莓的味道就比较奇怪或者草莓的味道特别重。

　　掂重量

　　在购买草莓的时候要看看注意个头和重量，过大过重的草莓不要买，多为激素草莓。这种激素草莓多数在咬开后为空心。而体重适中，比较轻的草莓会比体重大的草莓好。

　　看形状

　　不买畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

　　看颜色

　　挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽的车草莓。激素草莓则颜色不均匀、光泽度差，在草莓的头部即草莓叶蒂部分青白可见。草莓的局部红颜色过于深重，而其他部分较为浅。好的草莓应该是颜色均匀，色泽红亮。

　　以上就是关于：“草莓奶昔的做法 人见人爱的美味饮品”的分享，希望对你有帮助。