红枣吐司的做法 人见人爱的美味早餐

　　红枣营养非常丰富，味道香甜，做法多样，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“红枣吐司的做法 人见人爱的美味早餐”，一起来看下吧!

　　首先来看下红枣吐司的做法：

　　材料：

　　高筋面粉，红枣，酵母，黄油，白糖，盐，鸡蛋，牛奶等

　　步骤：

　　1除黄油、红枣外其他材料放入面包桶启动和面程序20分钟。

　　2放入黄油继续搅拌40分钟。

　　3面团能拉出薄膜就可以做面包了.

　　4红枣洗净去核，切碎。

　　5面团发酵至2---2.5倍大小。

　　6将面团整理成长方形

　　7放入红枣碎。

　　8自上而下圈起成筒状。

　　9放入吐司盒中，放温暖处 发酵至2倍大左右，刷上蛋液。

　　10放入己预热5分钟的烤箱190度，中下层上下管烤35分钟左右 ，出炉。

　　以上主要介绍了红枣吐司的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于红枣的相关知识。

　　吃红枣有什么好处

　　养血安神

　　女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　保肝护肝

　　大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

　　抗癌

　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　吃红枣的注意事项

　　不要过多食用

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

　　食用红枣要细嚼慢咽

　　红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　以上就是关于：“红枣吐司的做法 人见人爱的美味早餐”的分享，希望对你有帮助。