方便携带的西兰花饭团 最适合上班上学一族

　　一日三餐最重要的就是早餐，但现在快节奏的生活方式，导致人们往往会忽略早餐的重要性。因为对于刚刚起床的人们来说，本来就没有什么胃口。花点点时间，简单又营养的早餐就能做出来，让你精力充沛一上午呦!

　　西兰花饭团

　　材 料：

　　米饭150g、西蓝花100g、盐少许、培根50g

　　步 骤：

　　1、西兰花洗净摘成小朵。

　　2、用水焯烫一下，捞出备用。

　　3、将焯烫好的西兰花取一半剁成末，放入米饭的碗中。

　　4、用勺子搅拌均匀备用。

　　5、另一半西兰花与培根切丁。

　　6、平底锅放少许油，放入西兰花与培根略炒，撒一点点盐，盛出备用。

　　7、戴上一次性手套，取适量的西兰花米饭，里面包入西兰花培根。

　　8、放入保鲜袋底部，用手定型。

　　9、好吃的西兰花饭团就做好了，方便又可口，上班族和孩子都喜欢。