豆沙糯米糕的做法 人见人爱的营养甜点

　　糯米很香，做法多样，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“豆沙糯米糕的做法 人见人爱的营养甜点”，一起来看下吧!

　　首先来看下豆沙糯米糕的做法：

　　材料：

　　糯米，红豆沙，桂花，清水，蜂蜜等

　　步骤：

　　1.准备材料

　　2.糯米淘洗干净后，用清水浸泡三十分钟左右

　　3.浸泡后的糯米放入电饭锅中，加入清水，水量刚刚没过糯米即可

　　4.采用喷香米饭的一键功能，做出糯米饭

　　5.做好的糯米饭，稍硬一点最好

　　6.米饭盛入碗中，搅拌均匀散热

　　7.取一个八寸的慕斯框，用锡纸包住底部

　　8.在底部铺上一层糯米饭压实

　　9.铺上一层红豆沙压实

　　10.再铺一层糯米饭、红豆沙，直至铺满模具，一共是2层豆沙，3层糯米饭

　　11.模具放入蒸锅中，开锅后中火蒸10分钟

　　12.蒸后取出模具放凉

　　13.彻底放凉后，刀上沾一点水切开即可，撒一点桂花、淋上蜂蜜即可食用

　　以上主要介绍了豆沙糯米糕的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于糯米的相关知识。

　　女人吃糯米的好处

　　1、滋补佳品

　　糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

　　2、补气血

　　因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。

　　3、健脾胃

　　糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。

　　4、缓解尿频症状

　　糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

　　5、抗癌

　　糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

　　糯米的贮存方法

　　糯米需存放在密闭、阴凉、干燥、通风的地方。夏季要低温密封放入冰箱冷藏室。

　　以上就是关于：“豆沙糯米糕的做法 人见人爱的营养甜点”的分享，希望对你有帮助。