带鱼肉质鲜嫩,营养极丰富,许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是:“家常红烧带鱼如何做 淋上老抽上色又提味”,一起来看下吧!
首先来看下家常红烧带鱼如何做:
材料:
带鱼,生粉,香葱,生姜,食盐,白糖,鸡粉,生抽,老抽,料酒等
步骤:
1.带鱼去鳞洗净稍沥干
2.切大段加姜片、料酒和食盐腌制一会儿便于入味
3.将腌制的带鱼块取出、用厨房纸吸干水份
4.放至碟子中双面扑层簿簿的生粉
5.锅热倒油、放入鱼块转中火
6.煎制金黄后翻面,待双面都煎好后关火
7.另起锅烧热倒油、煸香葱姜
8.放带鱼块、再倒入生抽、老抽和温水加盖大火
9.滚开后来些白糖提鲜,并转小火炖3~5分钟
10.再转大火收汁,最后调点鸡粉炒匀、撒葱沫关火
以上主要介绍了家常红烧带鱼如何做,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于带鱼的相关知识。
女人吃带鱼的好处
1、提高智力
少儿多吃带鱼有益于提高智力。
2、补益五脏
经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。
3、抗癌
鱼鳞中提取的6一硫代鸟嘌呤物质,对抗癌有奇效。
4、预防老年痴呆
老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆。
5、美容
多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽。
带鱼的挑选
闻带鱼
因为正常保鲜带鱼不会发出强烈腥臭味,如果带鱼闻上去有很强烈的腥味或伴随臭味,则不宜挑选。
看鱼体
我们应该挑选鱼体呈灰白色或银灰色的,不去挑选黄色的。因为鱼体为黄色说明保存时间太长,已经不新鲜了(发黄是银白鳞的脂肪氧化)。
看鱼“鳞”
虽然带鱼本身没有鱼鳞,但我们还是可以通过银白色“鳞”分布的均匀与否判断带鱼是否新鲜。如果“鳞”分布均匀则意味这比较新鲜,反之,则不宜挑选。
看鱼肚
我们要看鱼肚有没有破损或变软。如果鱼肚有破损或变软,说明在非冷冻环境下时间过长,不宜挑选。因为几乎所有鱼都是先从鱼肚子开始腐烂的。
挑好段
当我们挑选段状带鱼时,要选择那些身体宽度较宽的带鱼,同时要避开头段和尾段带鱼,而是要选择带鱼身体中间段的部分。
以上就是关于:“家常红烧带鱼如何做 淋上老抽上色又提味”的分享,希望对你有帮助。
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