燕麦玉米饼的做法 人见人爱的一款美食

　　燕麦片美味又营养，许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是：“燕麦玉米饼的做法 人见人爱的一款美食”，一起来看下吧!

　　首先来看下燕麦玉米饼的做法：

　　材料：

　　燕麦片，玉米面，低筋面粉，牛奶，白糖等

　　步骤：

　　1.准备燕麦片玉米面，牛奶，糖和一起。

　　2.加入低筋粉和发酵粉和成面糊。醒发5小时。

　　3.热锅刷少许玉米油慢慢倒入面糊。

　　4.烙至两面金黄。

　　5.两面都烙金黄了。

　　6.装入盘中，松软可口!

　　以上主要介绍了燕麦玉米饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款美食喔。接着要给大家补充点关于燕麦片的相关知识。

　　如何挑选燕麦

　　燕麦以外观完整，大小均匀，饱满坚实，富有光泽，不含杂质者为佳。如果购买的是燕麦片，则需要注意包装不能破损，确保在正常的保质期内，千万不要食用过期麦片。

　　燕麦片的功效与作用

　　降低胆固醇

　　燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。

　　降低血糖

　　燕麦片含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘。很多人大便干燥，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘症状。

　　缓解宿醉

　　醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。

　　改善情绪

　　燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。

　　以上就是关于：“燕麦玉米饼的做法 人见人爱的一款美食”的分享，希望对你有帮助。