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酸辣白菜的做法 超香超下饭

[作者:于杆木]
2017-11-10 09:45

  白菜味道超清香,营养极丰富,做法多样,许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是:“酸辣白菜的做法 超香超下饭”,一起来看下吧!

  首先来看下酸辣白菜的做法:

  材料:

  白菜,干辣椒,生抽,盐,香醋等

  步骤:

  1.白菜4-5片,洗净,切块

  2.葱姜蒜干辣椒适量,分别洗净去皮切块

  3.基围虾的头和壳一小碗

  4.锅中倒油,把虾壳虾头放进去,中火煸至虾壳虾头变红出油,即可捞出虾头虾壳

  5.锅中加几颗花椒,倒入葱姜蒜干辣椒爆香

酸辣白菜的做法 超香超下饭

  6.倒入白菜帮,炒至白菜帮稍微变软点

  7.倒入白菜叶

  8.炒至菜叶变软,加适量的盐,生抽,香醋调味即可

  以上主要介绍了酸辣白菜的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于白菜的相关知识。

  白菜的功效与作用

  减肥健美

  白菜对于女性朋友而言,白菜具有很好的瘦身效果。因为白菜的营养价值证明,白菜对减肥健美有很好的效果。

  提供营养

  白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

  保持血管弹性

  白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

  润泽皮肤

  白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

  温馨小提示

  1、切白菜时,宜顺丝切,这样白菜易熟。

  2、烹调时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法,以避免招牌营养素的大量损失。

  3、腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。

  4、大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20~30秒,否则烫得太软、太烂,就不好吃了。

  以上就是关于:“酸辣白菜的做法 超香超下饭”的分享,希望对你有帮助。

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