清炒黄瓜怎么做好吃 蒜和干辣椒必不可少

　　黄瓜味道极清香，营养又丰富，做法多样，很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“清炒黄瓜怎么做好吃 蒜和干辣椒必不可少”，一起来看下吧!

　　首先来看下清炒黄瓜怎么做好吃：

　　材料：

　　黄瓜，干辣椒，蒜，花椒，食盐等

　　步骤：

　　1.把所需材料都准备好

　　2.黄瓜洗净，切成小细条，然后再切成菱形小块备用;

　　3.在黄瓜里放入适量的食用盐、蒜末腌制五分钟，腌制出来的水分去掉不用;

　　4.热锅凉油，待油七成热的时候放入花椒、干辣椒，超出香味(小火，以防把干辣椒炒糊);

　　5.放入腌制好的黄瓜，煸炒两分钟，即可盛入盘中食用，清香、脆、可口!

　　以上主要介绍了清炒黄瓜怎么做好吃，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于黄瓜的相关知识。

　　黄瓜的功效与作用

　　1.抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3.防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　黄瓜的保存方法

　　1-3天,存放的地方要阴凉、通风、容易散热。不要堆得太高太挤。已经变软的黄瓜，及时剔除吃掉。

　　黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿，不要先切后洗或者切口后放置时间过长，这样1.容易腐烂变质，2.与外界接触面加大，容易造成营养流失。

　　以上就是关于：“清炒黄瓜怎么做好吃 蒜和干辣椒必不可少”的分享，希望对你有帮助。