养生南瓜土司的做法 香甜可口回味无穷

　　南瓜功效多多，做法也很多，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“养生南瓜土司的做法 香甜可口回味无穷”，一起来看下吧!

　　首先来看下养生南瓜吐司的做法：

　　材料：

　　南瓜，高筋面粉，鸡蛋，酵母粉，食盐，细砂糖，牛奶，橄榄油等

　　步骤：

　　1.将A中的南瓜洗净去籽，不去皮，蒸锅中水煮至沸腾，放入南瓜，大火蒸15分钟左右

　　2.蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出，用叉子压成南瓜泥，和B中的牛奶、鸡蛋、盐、细砂糖一起放在面包桶底部

　　3.然后铺上高筋面粉，在高筋面粉上面划出凹槽，放入酵母粉

　　4.选择“和面”程序，揉面30分钟后，加入C中的橄榄油，启动“法式面包”程序，默认重量“750克”，烧色“浅”，按“启动/停止”键，面包机开始工作，剩下的都不用管啦，坐等面包出炉

　　5.出炉后立刻脱模，放在晾网上放凉后再切片

　　以上主要介绍了养生南瓜吐司的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于南瓜的相关知识。

　　女人吃南瓜的好处

　　1、通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　　2、保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3、降血糖降血压

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　南瓜的保存方法

　　完整的1-3个月，切开的一周左右

　　南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2.3个月。如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

　　以上就是关于：“养生南瓜土司的做法 香甜可口回味无穷”的分享，希望对你有帮助。