桂圆营养非常丰富,味道也很不错,许多人都非常爱吃。下面要给大家分享的内容是:“桂圆三红豆浆的做法 颜值杠杠味道极好”,一起来看下吧!
首先来看下桂圆三红豆浆的做法:
材料:
红枣,花生,红豆,桂圆干,冰糖,清水等
步骤:
1.准备制作豆浆的原材料;
2.用清水将红豆、花生、红枣、桂圆干浸泡2小时以上,如果早上食用的话,可以在睡觉前泡上;
3.浸泡后的食材都有所鼓涨,虽然豆浆机也可以制作干豆,但从营养角度来说,浸泡后的食材更有利于它发挥所富含的营养成份;从保护机器的角度来说,如果你想让自己家的豆浆机用的长久,用泡过的豆子会更好一些,另外,从口感上来说,泡过的豆子做出来的豆浆,也更好喝一些;
4.把食材全部放进豆浆机里,加上清水;一般这个份量的食材,水量需要加到最高水位线,也就是1300ml的位置;
5.把冰糖放进去,也可以等豆浆制作好以后再放冰糖或砂糖,也可以在做之前就放进去,当然,如果不喜欢甜口味的豆浆也可以不放;
6.给豆浆机通电,启动“五谷”键,制作开始;
7.豆浆机工作完成,提起机头,就可以看到打好的香浓豆浆了,空气中都有股甜丝丝的味道;
8.倒进喜欢的杯子里,放至温热,就可以喝啦。
以上主要介绍了桂圆三红豆浆的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道饮品喔。接着要给大家补充点关于桂圆的相关知识。
桂圆的功效与作用
温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。
安神:桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。
降脂:桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。
抗癌:经临床试验,桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
温馨小提示
1、患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。
2、日常生活中如果女性的月经量比较多,那么最好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。
3、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。
4、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圆。
以上就是关于:“桂圆三红豆浆的做法 颜值杠杠味道极好”的分享,希望对你有帮助。
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