南瓜牛奶小方的做法 色泽美观味道香甜

　　南瓜功效多多，香甜口味让许多人回味无穷。下面要给大家分享的内容是：“南瓜牛奶小方的做法 色泽美观味道香甜”，一起来看下吧!

　　首先来看下南瓜牛奶小方的做法：

　　材料：

　　南瓜泥，牛奶，细砂糖，玉米淀粉，椰蓉等

　　步骤：

　　1.南瓜切块放锅内蒸熟，捣成泥，取120g南瓜泥

　　2.将南瓜泥、牛奶、细砂糖和玉米淀粉一起放锅内

　　3.搅拌均匀

　　4.小火边加热边搅拌，直至浓稠状

　　5.倒入容器内，待冷却后盖上盖子，放冰箱冷藏2小时以上

　　6.取出切成小方块

　　7.裹上椰蓉即可

　　以上主要介绍了南瓜牛奶小方的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于南瓜的相关知识。

　　女人吃南瓜的好处

　　1、通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　　2、保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3、降血糖降血压

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　4、预防前列腺

　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　5、预防中风

　　南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

　　6、防癌治癌

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　南瓜的保存方法

　　1、完整的1-3个月，切开的一周左右

　　2、南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2.3个月。如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

　　以上就是关于：“南瓜牛奶小方的做法 色泽美观味道香甜”的分享，希望对你有帮助。