香蕉核桃鸡蛋饼的做法 色泽美观味道超棒

 　　香蕉味道香甜，营养丰富，许多人都非常爱吃。下面要给大家分享的内容是：“香蕉核桃鸡蛋饼的做法 色泽美观味道超棒”，一起来看下吧!

　　首先来看下香蕉核桃鸡蛋饼的做法：

　　材料：

　　香蕉，熟核桃仁，面粉，鸡蛋，油等

　　步骤：

　　1.香蕉切成小粒状

　　2.熟核桃仁也简单切碎

　　3.香蕉和核桃仁守在一起，打入一个鸡蛋

　　4.放入半小碗面粉

　　5.拌匀，如果鸡蛋小，觉得太干就放点水，能轻松搅动不粘筷子的状态就可以

　　6.平底勺放油，用汤勺舀拌好的香蕉核桃面糊，一汤勺一个，直接放入锅内，在用勺摊平

　　7.两面烙制成金黄即可

　　以上主要介绍了香蕉核桃鸡蛋饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饼喔。接着要给大家补充点关于香蕉的相关知识。

　　香蕉的功效与作用

　　1、补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　2、保护胃黏膜

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

　　3、降血压

　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　4、润肠道

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　5、有助于睡眠

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

　　香蕉的保存方法

　　一周左右，香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。

　　以上就是关于：“香蕉核桃鸡蛋饼的做法 色泽美观味道超棒”的分享，希望对你有帮助。