南瓜小米粥的做法 怎么做会更美味营养

 　　南瓜营养极丰富，味道又棒，很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“南瓜小米粥的做法 怎么做会更美味营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下南瓜小米粥的做法：

　　材料：

　　小米，大米，南瓜，清水，葡萄干等

　　步骤：

　　1.大米和小米洗净

　　2.倒入电饭煲内胆里面

　　3.南瓜去皮洗净后切小块，也倒入电饭煲里

　　4.再加入水里面

　　5.盖上盖子，选择电饭煲上面的煮粥键

　　6..默认煮粥是1个半小时，还剩20分钟的时候把洗净的葡萄干倒进去

　　7.煮好后搅匀就可以出锅了

　　以上主要介绍了南瓜小米粥的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款粥喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。

　　如何挑选南瓜

　　应该挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

　　2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

　　4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

　　以上就是关于：“南瓜小米粥的做法 怎么做会更美味营养”的分享，希望对你有帮助。