牛奶南瓜羹的做法 香甜可口奶香浓郁

 　　南瓜味道香甜，营养价值极高，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“牛奶南瓜羹的做法 香甜可口奶香浓郁”，一起来看下吧!

　　首先来看下牛奶南瓜羹的做法：

　　材料：

　　南瓜，牛奶，炼乳，盐，枸杞子等

　　步骤：

　　1.南瓜用盐或者面粉反复搓洗表皮，然后反复冲洗干净切丁

　　2.倒入豆浆机

　　3.加入牛奶

　　4.加入炼乳

　　5.加入盐

　　6.如果牛奶达不到最低水位可适量加点水至最低水位之上

　　7.启动热饮区干湿豆功能，豆浆机开始工作

　　8.自动制作完成

　　9.倒入容器中，撒些枸杞子，OK啦!

　　以上主要介绍了牛肉南瓜羹的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饮品喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。

　　女人吃南瓜的好处

　　1、通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　　2、保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3、降血糖降血压

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　4、预防前列腺

　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　5、预防中风

　　南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

　　6、防癌治癌

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　7、容光焕发

　　南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发。

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

　　2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

　　4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

　　以上就是关于：“牛奶南瓜羹的做法 香甜可口奶香浓郁”的分享，希望对你有帮助。