营养豆浆的做法 美容养颜首选食物

 　　豆浆味道香甜，美容效果好，颇受女性喜欢。下面要给大家分享的内容是：“营养豆浆的做法 美容养颜首选食物”，一起来看下吧!

　　首先来看下营养豆浆的做法：

　　材料：

　　毛豆，大米，白糖，枸杞等

　　步骤：

　　1.毛豆去皮

　　2.大米备好，用量随意

　　3.毛豆和大米洗净

　　4.倒入破壁机中。

　　5.加入适量的水，水量随意，不要超过最高水位就行，就倒3碗水。

　　6.加入白糖，3勺

　　7.加盖，通电。按豆浆键

　　8.破壁机边加热边打碎

　　9.大概30分钟就好了

　　以上主要介绍了营养豆浆的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饮品喔。接着要给大家补充点关于豆浆的小知识。

　　女人喝豆浆的好处

　　美白皮肤

　　豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。

　　减少皱纹

　　豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。

　　保湿润肤

　　豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水水润润的。

　　抗老防衰

　　女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

　　益智延年

　　长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

　　温馨小提示

　　豆浆中不能加红糖

　　豆浆中加入红糖喝起来虽然甜香，但是红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，两者结合产生沉淀物，这会影响其豆浆被人体吸收。

　　不能喝没有煮开的豆浆

　　很多人喜欢买生豆浆自己加热，很多人都有一个错误的生活常识，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，这个时候其实豆浆并未煮沸，这个时候坚决不能熄火，也不能直接食用。

　　以上就是关于：“营养豆浆的做法 美容养颜首选食物”的分享，希望对你有帮助。