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雪菜黄鱼的做法 超香超美味超营养

[作者:孙什企]
2017-07-27 14:27

   雪菜和黄鱼很多人都极爱吃,其实把这2种食材搭配在一起会很入味。下面要给大家分享的内容是:“雪菜黄鱼的做法 超香超美味超营养”,一起来看下吧!

  首先来看下雪菜黄鱼的做法:

  材料:

  黄花鱼,雪菜,油,盐,蒜,葱,姜,干红椒,小米椒,肥猪肉,料酒,糖,胡椒粉等

  步骤:

  1.准备食材

  2.将黄鱼去内脏去腮洗净,双面打花刀后,鱼的内腹外皮都用少许盐、胡椒粉、料酒抹匀,加葱姜腌制二十分钟入味。

  3.蒜切成末,葱姜切段,干红椒、小米椒切小段、猪肥肉切片备用。

  4.将腌制好的黄鱼用纸吸尽水份。

  5.锅中加入适量油,将黄鱼放入煎制。

雪菜黄鱼的做法 超香超美味超营养

  6.煎至两面焦黄,把鱼推向一旁,再入蒜米炸成金黄色,现放入干红椒炸香。

  7.在锅底放入葱姜片,肥猪肉片(也可以提前用锅炒一下),再将炸的蒜米和油一起倒入锅中

  8.再将雪菜铺在锅底

  9.将鱼放在雪菜上,并加入适量的水,倒入一大勺料酒。

  10.再加入适量糖(主要起提鲜作用,可以不加)

  11.大火烧开,转小火,慢炖至鱼入味,收汁即可。

  以上主要介绍了雪菜黄鱼的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于黄鱼的小知识。

  黄鱼的功效与作用

  黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

  黄鱼的制作技巧

  1.黄鱼的肉质鲜嫩,适合清蒸,如果用油煎的话,油量需多一些,以免将黄鱼肉煎散,煎的时间也不宜过长;

  2.烧黄鱼时,揭去头皮,就可除去异味。

  以上就是关于:“雪菜黄鱼的做法 超香超美味超营养”的分享,希望对你有帮助。

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