紫薯糯米丸子的做法 做法简单美味又营养

 　　紫薯味道香甜，营养也超丰富，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“紫薯糯米丸子的做法 做法简单美味又营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下紫薯糯米丸子的做法：

　　材料：

　　紫薯，糯米，白糖等

　　步骤：

　　1.紫薯洗干净，切好上锅蒸熟。

　　2.蒸熟的紫薯，趁热加白糖。

　　3.用勺子碾压成糊，放凉。

　　4.糯米淘洗干净。

　　5.紫薯团成团。

　　6.裹上糯米，摆盘。

　　7.上锅蒸熟即可。

　　以上主要介绍了紫薯糯米丸子的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于紫薯的小知识。

　　紫薯的营养价值

　　1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

　　2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

　　紫薯的存储

　　1.不宜与土豆放在一起，二者犯忌。不是红薯硬心，就是土豆发芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　以上就是关于：“紫薯糯米丸子的做法 做法简单美味又营养”的分享，希望对你有帮助。

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