萝卜木耳肉包的做法 大众都爱的一款早餐食物

 　　平常很多人早餐都爱吃肉包子，有猪肉馅的，有香菇猪肉馅的，有虾仁馅的，还有萝卜木耳猪肉馅的。下面要给大家分享的内容是：“萝卜木耳肉包的做法 大众都爱的一款早餐食物”，一起来看下吧!

　　首先来看下萝卜木耳肉包的做法：

　　材料：

　　面粉，红萝卜，木耳，酱油，盐，味精，葱，姜等

　　步骤：

　　1安琪用温水搅拌至融化(一定要用温水)

　　2把安琪到入面中，温水和面，柔到三光(盆光，面光，手光)

　　3揉好的面团，在面上面弄个小洞，倒一点酒帮助发酵

　　4发好的面揉揉揉把里面气揉出去

　　5准备好馅需要饿材料(红萝卜，木耳，葱，肉馅)全部切成碎

　　6肉放入酱油，倒水朝着一个方向搅拌直至粘稠，(水要一点点的放)

　　7锅中放油，油热了把葱花姜爆香

　　8然后把萝卜，木耳，葱花都放肉馅中，放盐，味精搅拌，

　　9擀皮，包法自行百度

　　10包好的包子放在屉上放10分钟以后，在放入锅中，(热水上锅)蒸15～20分钟，时间到了不要立即开锅，要关火闷5分钟

　　以上主要介绍了萝卜木耳肉包的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款包子喔。接着要给大家补充点关于红萝卜的小知识。

　　胡萝卜的功效与作用

　　1.增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。

　　2.降糖降脂

　　降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　3.明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　4.利膈宽肠

　　植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

　　胡萝卜的存储

　　将胡萝卜加热，放凉后用密封容器保存，冷藏可保鲜5天，冷冻保鲜5个月。

　　以上就是关于：“萝卜木耳肉包的做法 大众都爱的一款早餐食物”的分享，希望对你有帮助。

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