肉末蒸蛋怎么做 加点姜可去腥提味喔

 　　鸡蛋味道佳营养价值高，做法多多，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“肉末蒸蛋怎么做 加点姜可去腥提味喔”，一起来看下吧!

　　首先来看下肉末蒸蛋怎么做：

　　材料：

　　鸡蛋，猪肉馅，葱，姜，食盐，老抽，五香粉，醋，料酒，水，花生油等

　　步骤：

　　1.把所需材料都准备好

　　2加适量水打散，用保鲜膜蒙好，放入蒸锅开中火蒸15分钟

　　3.炒锅倒少许油，放入肉末煸炒出油

　　4.烹入少许料酒、醋去腥，然后加少许五香粉、盐、老抽，放入葱末、姜末炒出香味儿后加少许水略煮就熟啦

　　5.鸡蛋蒸好了

　　6.把炒好的肉末浇在蒸好的鸡蛋上就可以吃啦

　　以上主要介绍了肉末蒸蛋的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于鸡蛋的小知识。

　　鸡蛋的存储

　　1.鸡蛋存放前不要用水冲洗，防止破坏鸡蛋表面的保护膜。

　　2.放鸡蛋时要大头朝上，使蛋黄上浮后贴在气室下面，防止微生物侵入蛋黄。

　　3.一般再20℃左右大概能放一周，如果放在冰箱里保存，最多保鲜半个月。

　　鸡蛋的功效与作用

　　1.健脑益智

　　鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

　　2.保护肝脏

　　鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　3.防治动脉硬化

　　美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

　　4.预防癌症

　　根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

　　5.延缓衰老

　　不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

　　以上就是关于：“肉末蒸蛋怎么做 加点姜可去腥提味喔”的分享，希望对你有帮助。

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