糖醋山药怎么做好吃 加点醋会更入味

 　　山药味道鲜美营养价值高，做法也是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“糖醋山药怎么做好吃 加点醋会更入味”，一起来看下吧!

　　首先来看下糖醋山药怎么做：

　　材料：

　　山药，蒜，油，白糖，酱油，醋，味精等

　　步骤：

　　1山药洗净去皮切段。

　　2放入碗中。

　　3锅里放水，开锅放入山药。

　　4用热水煮15分钟。

　　5盛入盘中。

　　6锅里放少许油，油热放入蒜末煸炒。

　　7倒入煮山药的汁，添加白糖、酱油、醋。

　　8放入山药少煮片刻。

　　9看到汤汁浓稠放入味精调味即可出锅开吃了喔

　　以上主要介绍了糖醋山药的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于山药的小知识。

　　山药的营养价值

　　1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。

　　2.山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。

　　3.山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。

　　4.山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。

　　山药的存储

　　如果整支尚未切开，可存放在阴凉通风处。如果切开了，可以盖上湿布保湿，放入冰箱保鲜或是削皮后切块，分袋包装，放在冰箱保鲜。

　　以上就是关于：“糖醋山药怎么做好吃 加点醋会更入味”的分享，希望对你有帮助。

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