四川凉拌茄子的做法 加点糖会更好吃喔

 　　茄子味道鲜美营养价值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“四川凉拌茄子的做法 加点糖会更好吃喔”，一起来看下吧!

　　首先来看下四川凉拌茄子的做法：

　　材料：

　　茄子(400克)，白芝麻(15克)， 白砂糖(20克)， 酱油(30克)

　　步骤：

　　1. 茄子去蒂，切皮泡入水中，以去除异味;

　　2. 把茄子沥干水分，放入容器中，加白糖、酱油、高汤罩上微波薄膜，加热6分30秒;

　　3. 白芝麻放入容器中，不罩上微波薄膜，加热6秒，取出用研钵磨碎;

　　4. 把捣碎的芝麻酱倒入蒸好的茄子中，搅拌均匀即可进食。

　　以上主要介绍了四川凉拌茄子的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于茄子的小知识喔。

　　茄子的营养价值

　　1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

　　2.茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。

　　3.茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

　　4.茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。

　　5.茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

　　茄子的存储

　　茄子的表皮覆盖着一层蜡质，它不仅使茄子发出光泽，而且具有保护茄子的作用，一旦蜡质层被冲刷掉或受机械损害，就容易受微生物侵害而腐烂变质。因此，要保存的茄子绝对不能用水冲洗，还要防雨淋，防磕碰，防受热，并存放在阴凉通风处。

　　以上就是关于：“四川凉拌茄子的做法 加点糖会更好吃喔”的分享，希望对你有帮助。

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