南瓜的做法 紫薯南瓜饼怎么做好吃

 　　南瓜味道香甜营养价值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“南瓜的做法 紫薯南瓜饼怎么做好吃”，一起来看下吧!

　　首先来看下紫薯南瓜饼怎么做好吃：

　　材料：

　　老南瓜，紫番薯，白糖等

　　步骤：

　　1老南瓜去皮，蒸烂，搅成泥

　　2紫番薯同样操作，但要加点糖，搅均匀。甜就可以了

　　3黄油随意，多点好吃点，少一些也没关系

　　4糯米粉放多少，看你准备的南瓜和黄油，能活成团就可以了

　　5活成光光亮亮的

　　6面团摊开，中间放上紫薯泥

　　7包了紫薯泥搓圆再压扁，印点芝麻上去

　　8烤箱预热180度，烤15分钟，就可以出烤箱开吃了喔

　　以上主要介绍了紫薯南瓜饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。

　　南瓜的功效与作用

　　1.防癌治癌

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　2.保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3.降血糖降血压

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　4.预防前列腺

　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　5.润肠通便

　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

　　6.预防中风

　　因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

　　南瓜的搭配禁忌

　　醋与南瓜相克：同食时醋酸破坏南瓜中营养成分。

　　鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。

　　螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。

　　南瓜与虾相克：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

　　南瓜与油菜相克：南瓜与维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。

　　南瓜与羊肉相克：《本草纲目》记载：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”因为南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同时，令人肠胃气壅。

　　以上就是关于：“南瓜的做法 紫薯南瓜饼怎么做好吃”的分享，希望对你有帮助。

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