春笋味道鲜美营养丰富,做法和搭配都多多,因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“春笋烩豆腐怎么做好吃 香葱是一定要加的”,一起来看下吧!
首先来看下春笋烩豆腐怎么做好吃:
材料:
春笋,豆腐,黑木耳,油,甜面酱,盐,油辣椒,葱花等
步骤:
1.黑木耳用清水泡发后洗净,豆腐切片,春笋切片
2.备好葱花,甜面酱和油辣椒
3.锅内水开后加入2克盐倒入笋片再一次煮开后捞起洗净
4.再把黑木耳倒入焯水后捞起洗净
5.热锅倒油
6.油温7分热下入豆腐煎至两面金黄后捞起
7.另起锅倒入油爆香葱花
8.再把笋片,豆腐和黑木耳倒入煸炒出香味后加盐调味
9.加入甜面酱煸炒均匀
10.加入开水炒至入味
11.最后加入油辣椒煸炒均匀(不吃辣的可以不加)
12.撒上葱花熄火出锅就可以开吃了喔
以上主要介绍了春笋烩豆腐的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于春笋的小知识。
春笋的功效与作用
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。
4类人不宜多吃春笋
胃肠疾病及肝硬化的患者
患有胃肠疾病及肝硬化的患者多吃春笋容易造成胃出血、肝病加重等不良后果。
尿道结石的人
春笋含有草酸,草酸很容易和钙结合成草酸钙。草酸钙容易沉积,因此患有尿道结石的人不宜多吃春笋。
儿童
草酸会影响人体对钙和锌的吸收与利用,儿童多吃春笋不仅会伤胃,还可能因缺锌少钙影响生长发育。
易过敏者
春季容易过敏,对于容易产生摄入性过敏的人来说,食用春笋还易引起荨麻疹,为防止出现过敏,吃笋应先少量尝点。
以上就是关于:“春笋烩豆腐怎么做好吃 香葱是一定要加的”的分享,希望对你有帮助。
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