蜜汁鸡腿的做法 色泽美观味道香鲜

 　　鸡腿很多人都爱吃，它的做法也是多多，但是要做的好吃也是需要一些技巧的。下面要给大家分享的内容是：“蜜汁鸡腿的做法 色泽美观味道香鲜”，一起来看下吧!

　　首先来看下蜜汁鸡腿的做法：

　　材料：

　　鸡腿，蒜末，生抽，盐，生抽，蜂蜜，葱，姜等

　　步骤：

　　1.鸡腿洗净在开水锅里煮去血水捞出

　　2.葱姜蒜切末备用

　　3.鸡腿放盆里，放上葱姜蒜末和盐拌匀

　　4.加一勺生抽

　　5.一勺蜂蜜。

　　6.拌匀后盖上盖腌半小时。

　　7.鸡腿腌好后放微波炉架上烤八分钟

　　8.取出来在表皮上再涂一层蜂蜜

　　9.为了不让表皮太干，再进微波炉的时候，我放在保鲜袋里。

　　10.再烤了五分钟，很软，很香的鸡腿可以开吃啦。

　　以上主要介绍了蜜汁鸡腿的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道美味的鸡腿喔。接着要给大家补充点关于鸡腿的小知识。

　　鸡腿的选购技巧

　　新鲜的鸡腿皮呈淡白色，肌肉结实而有弹性，干燥无异味，用手轻轻按压能够很快复原;不新鲜的鸡腿皮呈淡灰色或黄色，肌肉较松软，色泽较暗，有轻度异味，用手按压一下，能留下显著的痕迹。

　　鸡腿的功效

　　1.强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高免疫力

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　3.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　以上就是关于：“蜜汁鸡腿的做法 色泽美观味道香鲜”的分享，希望对你有帮助。

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