香菇的做法 香菇炒肉怎么做好吃

 　　香菇很多人都爱吃，味道鲜美营养丰富，它的做法也是多多，可以下面下粉吃，可以包饺子吃，也可以做包子吃，还可以炒菜吃。下面要给大家分享的内容是：“香菇的做法 香菇炒肉怎么做好吃”，一起来看下吧!

　　首先来看下香菇炒肉的做法

　　主料：猪肉200克，香菇200克。

　　调料：油75克，盐3克，料酒10克，大葱15克，淀粉(玉米)10克，姜8克，花椒少许，胡椒粉1克，鸡粉3克，生粉8克，生抽少许。

　　制作步骤

　　1 、去掉鲜菇根部。

　　2 、香菇切条，肉切片，肉用盐、料酒拌匀，浆上湿淀粉。

　　3、花椒、鸡粉、胡椒粉、生粉加生抽调汁备用。

　　4 、炒锅烧热注油;油热后即下肉与蒜姜，边下边用勺推动。

　　5 、放入鲜菇，待散出味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁，待起泡时翻匀即成，出锅前撒上葱花。

　　以上主要介绍了香菇炒肉的做法，你学会了吗?快去试着做这道菜吧!接着要给大家补充点关于香菇的小知识。

　　香菇的功效与作用

　　清热解毒

　　香菇具有清热解毒的功效，民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等疾病。

　　聪耳益寿

　　香菇与鸡焖烧同吃，可以防治老年亏虚性耳聋，疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。

　　润肤美容

　　香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。

　　益气安神

　　香菇还含有一种“香菇素”，可以使位于脑干部位的自律神经安宁。

　　预防感冒

　　吃香菇能够提高机体免疫功能，预防感冒。

　　香菇的最佳搭配

　　1、香菇+莴笋

　　莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

　　2、香菇+西兰花

　　二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

　　3、香菇+鱿鱼

　　两者同食，用于高血压、高血脂以及癌症的辅助治疗。

　　4、香菇+口蘑

　　香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品，两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

　　5、香菇+菜花

　　二者搭配利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。

　　6、香菇+毛豆

　　香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆，含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等，营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

　　7、香菇+牛肉

　　两者共食，适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。

　　以上就是关于：“香菇的做法 香菇炒肉怎么做好吃”的分享，希望对你有帮助。

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