牛腩煲的做法 牛腩煲怎么做好吃

 　　牛腩煲相信大家都不陌生，味道鲜美，营养价值高，哪么牛腩煲的做法你们都知道吗？牛腩煲怎么做才好吃呢？一起来看下吧！

　　原料：牛腩

　　配料：胡萝卜，姜，葱，草果等

　　步骤：

　　1、将牛腩肉切成1.5公分见方的方块，姜去皮切片，豆瓣酱，胡萝卜切滚刀待用

　　2、牛腩块用热水焯一下

　　3、炒锅烧热放适量色拉油，放姜片煸炒，放入豆瓣酱炒香

　　4、放入牛腩块同炒，加入料酒、生抽、冰糖

　　5、加少点热水或是高汤小炖一下，即可出锅

　　牛腩的烹饪技巧

　　1、烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂;清炖牛肉能较好地保存营养成分。

　　2、煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。

　　3、红烧牛肉时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。

　　4、牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。

　　5、牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。

　　牛腩的食用禁忌

　　1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

　　2、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

　　3、一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。

　　一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用;感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用;高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

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