火腿玉米浓汤的做法 香浓诱惑抵挡不住

　　火腿玉米浓汤怎么做?玉米浓汤算是一种西式餐点，口感非常细腻，味道非常不错。其实这道餐点也不一定非要去西餐厅才能吃到，在家也能做正宗的浓汤。下面，我们就来看看火腿玉米浓汤的做法。

　　火腿玉米浓汤的做法

　　材料：罐装甜玉米1听、洋葱30g、牛奶250ml、火腿80g、黄油20-30g、盐1/2汤匙、面粉30g、胡椒粉适量

　　做法：

　　1、洋葱切成碎粒，火腿切丁备用;

　　2、甜玉米从罐中取出一半连汤汁一起用料理机打成玉米糊;

　　3、炒锅加热，放入黄油将其融化;

　　4、放入面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后放入切好的洋葱丁，加入适量清水，迅速搅拌煮沸;

　　5、倒入牛奶、玉米粒、玉米糊、火腿丁不停搅拌煮至浓稠，加入少许盐和胡椒粉调味即可。

　　玉米的宜忌人群

　　宜食

　　玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。

　　忌食

　　霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用;而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

　　以上就是关于火腿玉米浓汤的做法的介绍，希望对您有所帮助!