凉拌海蜇皮的做法 含有多种营养成分

 　　海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品; 含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压，虾米那介绍凉拌海蜇皮的做法：

　　凉拌海蜇皮的做法：

　　食材

　　主料：海蜇皮200g

　　辅料：香油适量、盐适量、白砂糖适量、老陈醋适量、大蒜适量、红椒适量、黄瓜适量

　　凉拌海蜇皮的做法—步骤：

　　1.海蜇切丝浸泡出里面的盐分后挤干水分

　　2.加适量的黄瓜丝、大蒜粒

　　3.加糖和盐

　　4.加老陈醋

　　5.加少量红椒

　　6.加香油

　　7.拌匀

　　8.盘边码上装饰即可

　　凉拌海蜇皮的做法你学会了吗?以后家里的凉菜终于不只是黄瓜和番茄啦~