薏米红豆粥的做法 祛湿健脾胃

 　　祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。下面就教大家薏米红豆粥的做法：

　　薏米红豆粥的做法

　　食材

　　主料：薏米200g、红豆100g、莲子20g

　　辅料：糖桂花适量、蜂蜜适量

　　薏米红豆粥的做法—步骤：

　　1.准备材料

　　2.红豆去杂质洗净泡发三小时。

　　3.莲子泡发去芯。

　　4.薏米去杂质洗净泡发三小时。

　　5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。

　　6.放入莲子再煮40分钟。

　　7.放入适量糖桂花拌均匀。

　　8.等粥温热时放入蜂蜜即可。

　　薏米红豆粥的做法你学会了吗?想要祛湿气不一定要吃药噢!